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O que causa queda de cabelo no verão?

7 de fevereiro de 2025
11:52
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Carolina Glogovchan

A queda de cabelo no verão é uma preocupação comum entre as pessoas. Esse problema pode ser influenciado por diversos fatores que, muitas vezes, passam despercebidos durante essa estação do ano. Você tem notado seus cabelos caindo nesse período de calor? Vamos explorar as principais causas, entender se é algo normal e descobrir como cuidar melhor dos fios nos dias mais quentes.

O que faz cair o cabelo?

Antes de falarmos especificamente sobre o verão, é importante entender que a queda de cabelo é um processo natural do ciclo capilar. Nossos fios passam por três fases principais:

Fase anágena (crescimento): é a etapa mais longa do ciclo, onde os fios crescem ativamente.

Fase catágena (transição): dura algumas semanas e é quando o crescimento do cabelo desacelera.

Fase telógena (repouso): é quando o fio se desprende para dar espaço a um novo cabelo.

A perda de até 100 fios por dia é considerada normal, mas alguns fatores podem aumentar significativamente essa queda, como:

Exposição a raios UV: o sol intenso pode enfraquecer os fios e danificar o couro cabeludo.
Aumento da oleosidade: o calor do verão estimula a produção de óleo, o que pode obstruir os folículos capilares e levar à queda.
Desidratação: a falta de hidratação tanto do corpo quanto dos cabelos pode deixá-los mais fracos e propensos a quebrar.
Produtos químicos: o uso excessivo de químicas ou exposição a cloro e água salgada também contribui para a perda capilar.

Em que época do ano o cabelo cai mais?

Embora a queda de cabelo possa acontecer em qualquer época, estudos sugerem que ela é mais intensa no outono. Isso acontece porque, no verão, os fios entram em uma fase de repouso (telógena) para proteger o couro cabeludo da radiação solar. Quando chega o outono, esses fios “adormecidos” começam a cair.

No entanto, a queda de cabelo no verão também é muito comum, justamente pelos fatores externos, como calor extremo, banhos de piscina ou mar e descuido com a hidratação.

Queda de cabelo no verão é normal?

Sim, a queda de cabelo no verão pode ser considerada normal até certo ponto. Isso ocorre porque o calor e o aumento da transpiração deixam o couro cabeludo mais oleoso, criando um ambiente propício para problemas como dermatite seborreica e caspa, que podem intensificar a queda.

Outro ponto importante é que o sol pode enfraquecer os fios ao danificar sua estrutura proteica, deixando-os quebradiços. Mas não se preocupe: com os cuidados certos, é possível minimizar a perda capilar durante o verão e manter os cabelos saudáveis.

7 dicas de como cuidar dos cabelos no verão

Manter os cabelos saudáveis no verão é mais fácil do que parece. Confira algumas dicas práticas que podem ajudar a prevenir a queda e proteger seus fios:

1. Proteja os fios do sol

Use chapéus, bonés ou lenços para proteger os cabelos da exposição direta ao sol. Além disso, invista em produtos capilares com proteção UV para minimizar os danos causados pela radiação solar.

2. Lave os cabelos com mais frequência

Como comentamos, durante o verão, é comum que o couro cabeludo fique mais oleoso devido ao calor e à transpiração. Por isso, lavar os cabelos regularmente ajuda a manter o couro cabeludo limpo e saudável. Use shampoos suaves e adequados ao seu tipo de cabelo.

3. Evite água quente

Prefira lavar os cabelos com água morna ou fria. A água quente pode ressecar os fios e estimular a produção de óleo no couro cabeludo, agravando a queda.

4. Hidrate profundamente

Use máscaras hidratantes semanalmente para repor a água e os nutrientes perdidos pelos fios. Isso é essencial para combater o ressecamento causado pelo sol, cloro e água salgada.

5. Cuidado com a piscina e o mar

Antes de entrar na piscina ou no mar, molhe os cabelos com água doce e aplique um creme de pentear leve para criar uma barreira protetora. Após o banho, lave os fios para remover o excesso de cloro ou sal.

6. Evite químicas em excesso

Alisamentos, colorações e outros procedimentos químicos podem deixar os fios mais sensíveis e propensos à queda. Se possível, dê um intervalo maior entre esses procedimentos durante o verão.

7. Alimente-se bem

Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é fundamental para a saúde dos cabelos. Consuma alimentos ricos em biotina, vitamina E, zinco e ômega-3.

Cremes para diminuir queda de cabelo no verão

Investir em produtos certos é essencial para minimizar a queda de cabelo no verão. As linhas S.O.S Bomba Crescimento e Antiqueda são uma excelente escolha, pois combinam ingredientes que fortalecem os fios e estimulam o crescimento capilar. Confira:

Cuidar dos cabelos na estação mais quente do ano é essencial para evitar a queda excessiva. Com as dicas e os produtos certos, você pode aproveitar o verão com fios bonitos, saudáveis e cheios de vida!

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