Saúde e Bem-estar

10 alternativas para quem não gosta de academia

Com certeza você já sabe a importância de manter uma rotina de exercícios mesmo com a agenda cheia e como a atividade física faz bem para o corpo e para a mente. Na busca por uma vida mais saudável, muita gente recorre à academia para se exercitar, mas nem todo mundo gosta dela. Se você […]

Qual a diferença entre os cuidados com a pele no verão e no inverno?

Com a mudança de estação não é só os seus looks que tem que mudar. Um novo clima também pede a adaptação dos seus cuidados com a pele, ajustando a skincare para ter uma pele saudável independente da época do ano. A mudança de temperatura e umidade do ar interfere no aspecto e saúde da […]

Doula: o que é e por que ter uma ao seu lado durante a gravidez e no parto

A gestação e o parto são momentos singulares na vida de muitas mulheres, carregados de emoções e anseios. Há aquelas que além da família e amigas que já passaram pela experiência buscam orientação com profissionais que tem como principal objetivo acompanhar a futura mãe durante toda a gestação, no parto e nas incertezas e descobertas […]

Gerencie melhor o seu tempo com a técnica pomodoro

Saber administrar o tempo e todas as atividades diárias, muitas vezes, não é uma tarefa fácil. No dia a dia, seja dentro da empresa, faculdade ou em casa, pode haver diversas armadilhas que comprometem a produtividade e trazem a sensação de que nada é feito ou resolvido em tempo hábil. Você tem sofrido com pequenas […]

Entenda o que é inteligência emocional e saiba como aplicá-la

Você já ouviu falar sobre inteligência emocional? Se ainda não, saiba que ela, hoje em dia, tem sido uma das características mais valorizadas nas relações profissionais. Esse conceito, que impacta profundamente o comportamento no trabalho, coloca algumas pessoa à frente de outras, pois possibilita, por exemplo, um raciocínio mais afiado. Não sabe ainda o tamanho […]

Por que devemos falar de sexo e sexualidade abertamente?

Falar sobre sexo e sexualidade é sempre um desafio. Só essas palavras já costumam causar desconforto, embaraço e até mesmo raiva. Apesar de estarmos falando apenas de um assunto da natureza humana, a maioria das pessoas ainda não se sente confortável em conversar abertamente sobre ele e isso tem diversos efeitos negativos sobre todos nós, […]

Recuperação pós-parto: como passar pelo puerpério de forma tranquila

Da descoberta ao parto, muitas são as transformações na vida da mulher com a gravidez. Embora seja uma fase de preparo para muitos momentos, como a preparação do ambiente e da rotina para a chegada do bebê, muitas mulheres esquecem de colocar nessa lista uma fase muito importante: a recuperação pós-parto. Esse período que requer […]

Você conhece os 7 tipos de cansaço?

É normal sentir-se cansado depois de um longo dia de trabalho ou estudos. Mas você sabia que a origem dessa sensação pode ser variada? Com diversas origens, o cansaço pode ser diferente de acordo com a situação que o desencadeou e pode trazer diferentes sintomas, como falta de energia, queda de rendimento e até redução […]

5 atitudes práticas para tratar bolsa nos olhos em casa

A pele ao redor dos olhos é uma das áreas mais frágeis do rosto, já que também é uma das mais expostas ao sol, às toxinas e outros fatores que têm impacto negativo na região do rosto. Entre os principais problemas está o aparecimento de bolsa nos olhos, que consiste em uma inflamação das pálpebras […]

Mitos e verdades da pílula do dia seguinte

A Organização Mundial da Saúde estima que, ainda se todas as mulheres do mundo se prevenirem com qualquer um dos métodos contraceptivos, ainda assim, cerca de 6 milhões de gestações indesejadas ainda aconteceriam. A pílula do dia seguinte é, de todos os contraceptivos, o mais polêmico, graças a diversos mitos que rondam a forma correta […]