Saúde e Bem-estar

Período fértil: aprenda a identificar os sinais do corpo

O corpo da mulher possui diversas características que o diferencia do masculino. O sistema reprodutivo feminino é fascinante em seu funcionamento, e estar sempre atenta a ele é fundamental para manter a saúde em dia. Conhecer a fundo o que significa período fértil, por exemplo, é essencial para planejar ou evitar uma gravidez, e ainda […]

Tudo sobre pele oleosa: cuidados, dicas e tratamentos

Não dá para negar que qualquer alteração da pele do rosto tenha um impacto direto na autoestima. Um dos problemas que fazem mais parte da realidade das brasileiras é o da pele muito oleosa. Pessoas com esta condição costumam sofrer com o excesso de brilho, cravos e espinhas. Mas a boa notícia é que existe […]

A vida no espectro autista: entenda os preconceitos

Atualmente, estima-se que o Brasil possua cerca de 2 milhões de pessoas vivendo no espectro autista. Só no estado de São Paulo, são mais de 400 mil ocorrências. Apesar de casos numerosos, as pessoas que apresentam o transtorno ainda vivem uma rotina cercada de incertezas e estigmas. As dificuldades vão desde a luta para conseguir […]

Produtos de skin care em que toda pele negra deve investir

A cada dia que passa, mais pessoas estão tomando conhecimento sobre a importância de adotar uma rotina de cuidados com a pele. Afinal, estamos falando do maior e mais importante órgão do corpo humano, a principal barreira de proteção que está a todo tempo exposta a diversos fatores externos e internos que podem afetar sua […]

Mitos e verdades sobre as ISTs

Com a quantidade de informações falsas e boatos sobre as infecções sexualmente transmissíveis, estar protegido contra elas pode ser um pouco mais complicado. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de 1 milhão de novos casos de ISTs são registrados diariamente, portanto é importante se manter informado sobre o que é verdade […]

5 ideias de rotina matinais para começar bem o seu dia

Abusar da soneca do despertador, pular da cama, comer correndo, e sair às pressas para começar o trabalho… Parece familiar? Uma rotina matinal caótica faz parte da realidade de muitas pessoas e, na maioria das vezes, ela é a grande responsável pela sensação de rendimento zero durante o dia. Isso sem mencionar o cansaço, a […]

Cuidados com a pele no inverno: problemas que a pele sofre nessa estação

O inverno chegou! E com temperaturas mais baixas a pele do rosto e corpo pode dar sinais de que a mudança de estação pede a revisão de alguns hábitos e cuidados. Não sabe por quê? No inverno, algumas doenças podem aparecer com maior frequência devido ao ressecamento na pele que o frio provoca. Mas como […]

Síndrome do impostor: como driblar a autossabotagem?

“Eu não sou tão inteligente”, “eu não sou tão boa quanto as pessoas pensam”, “eu tive sorte”… se alguma vez você já falou alguma dessas frases e, acompanhada delas, não se sentiu merecedora da posição que ocupa onde trabalha, você pode estar com a síndrome do impostor. Esse é um tipo de síndrome que faz […]

Automassagem: técnicas para ter momentos de relaxamento só seu

Os dias andam um pouco pesados e você precisa relaxar? Chegou o momento de respirar mais leve e dedicar um tempo só para você com uma deliciosa massagem. Mas não pense que para desfrutar de uma massagem só é possível com um profissional ou em uma clínica de estética. Na verdade, você pode ter esse […]

7 doenças causadas pelo uso excessivo da tecnologia

Você consegue imaginar a sua vida sem computador e smartphone? Difícil, né? É inegável o papel protagonista da tecnologia em todas as esferas da vida nas últimas décadas. E o ano de 2021 já traz dados que comprovam que esse crescimento de consumo só tende a aumentar. De acordo com a nova edição do Digital […]